私のOFF「伝えたいこと」

  

驚きの丸の内で働く女性の相談グチ。こういった話の中で、自分にとって本当に必要なことを考えてから、どんなことをやろうとするのか？やはり、これからのさきのことを考えた時に、どんなことをやろうとするのかが重要になると思う。自分にあっていることを考えながらも、普段とは違ったことをやろうとすることで、一歩ずつ、本当に必要なことが見えてくると思う。

東京、丸の内で働く20～30代の女性からのアンケートによると、一日の平均摂取エネルギー量は1500カロリーだそうです。これってすごく少ないと思う。望ましい数値だとは思うのですが、こういった部分をどれだけ望ましくできるのか。

今の自分ではダメ。さきのことを考えた時は、一歩進んだことを考えること。忙しくて寝不足で1分でも長く寝ていたいものなんですが、本当に大切なことを考えてから、どんなことを抱いて進むか。

こういったことを考えた時に、吸収したいのが、クイックで簡単に吸収できる食事メニューなんですね。  

10代の頃はお肌ツルツルで、手で触るとツルツル状態でした。
あ～若いころが懐かしいです～。

でも今ではザラザラで、鏡を見るたびに嫌になってしまいます・・・。
この原因は大人によるニキビですね、、、。

調べると、おとなになってからできるニキビも、脂質が原因だったり、ストレスとか、睡眠不足とか、疲れとか、いろんなことが原因だそうです・・・。ほんとうに本当に精神的に疲れを感じてしまうのですが、、、どうしたらいいのでしょうか？

もしかしたら、ストレスを解消するために、毎日のようにチョコレートを食べていたのが原因だったのかな？

わからないんだけど、このままではニキビの量が増えてしまい、お肌がザラザラ状態になってしまいます、、、何とかしなくてはいけない、、、。

そういったことで、まだ使ってはいないのですがディフェリンというジェルクリームを使ってみようかと思う。




こちらのブログを拝見したのですが↑
私と同じように10代の頃はニキビに悩まされなかったのに、20台に入ってからニキビができているそうです。
大人のニキビって結構悩んでいる人いるみたい、、、。

化粧でごまかしても、クレーター状態になると分かるんですね、、、。

そこで、ディフェリンを使うんですね。すごくこうがあるそうです。
ニキビ自体を抑制したり、赤みなども防いでくれるそうです。

かなりおすすめになるのではないでしょうか？  

水を沢山飲むと毒素が排泄されるとか代謝が上がるなどとよく言われますが本当でしょうか？

人間の体の3分の2は水で出来ています。
よって水はとても大切ですが、私たちは飲みたいときにいくらでも飲むことができるので、体内に水が不足することはありません。不足ぎにになると自然に喉が渇くので、そこで必要な文を飲んでいれば体内の水不足になるのです。

ではのどが渇いていなのに、積極的に水を飲むとどうなるのか？
余分な分は尿としてどんどん破折されます。

飲み過ぎるとトイレが近くなるのはこのためです。
しかし汗は増えません。厚い時や緊張した時しか汗は出ないので、水は多量に飲んでも汗が余分に出ることはありません。

もちろん代謝も上がりません。代謝を上がるために有効なのが運動なんですね。

水は飲んで尿が増えても、尿の中に毒素は排泄されないので、「毒素が出て美肌になる」ということも期待できませんん。

水を飲み過ぎると体が冷えてむくみやすくなります。正しい水分のとり方は「喉が渇いた時に温かいものをゆっくりととる」ことです。

  

「みっともない」
ニュースを見た時に、皆さんが口をそろえて言った言葉ではないでしょうか？

テレビをつけたままうとうとしていた時に、目が大きく開きました。そして、絶叫しながら泣いている声に驚き、そのあとに大笑いをしてしまった。

大の大人がまるで幼い子供が駄々をこねるように泣いている、、、。
翌朝ニュースを見ると、あの方はなんと兵庫県で政府活動費の出費が年に195回、約300万円もあることへの釈明会見だったそうです・・・。



よく、堂々とテレビに出れるよな、、、。
しかし、全く釈明になっていない。

大声で泣き、机をたたき、開き直りともとれる持論、、、。


最近は、意味の分からないことを言いだす政治家が多い、、、。いや今の分かったことではないのかもしれないな。  

先週の続きですが、どうしても気になる。あのやろー。

政府活動と言えば、報酬とは別に貴重な税金からの支出であるはず。泣けば許される問題だと思ったのか？

涙を流せば犯罪を許してもらえるのか？あ～。

「私たちの最後の希望」
私がいつも通る駅前のポスターに張られているのですが、最後の希望であるとも言われる政治家たちが、こんなことをしていいのか？

政治家が周りから笑われたり、民間人に疑われたら終わりですよ、、、。

え～  

日本は昔から、のめのめ社会と言われています。
歓迎会、お花見、月見酒、忘年会、新年会、雪見酒、、、。

酒は産業を回すために必要ですが、酒を飲んで、そのまま自宅に帰るときに車を運転し、大きな事故のつながることも。

ん？
あれ～、これって最近ニュースを騒がしている、脱却ハーブと似ているような、、、。
もしかしたら、酒がない世の中だったら、運転による死亡事故はかなり少なくなるのではないか？

でも、酒がこの世から廃止されると、また違ったトラブルが生まれるのかもしれないな～。

完璧な世の中を探すことが難しいのか。

あ～、世の中に酔ってきたぞ。

  

生理的なことでしょうか？PMSの影響かもしれませんが、お腹の調子が悪く、便秘気味です・・・。

そこで、食物性の乳酸菌「ラブレ」を飲むようにしています。
胃や小腸に対してきれいにして、痛みをやわらげ、便の調子を良くしてくれるそうです。



1本あたり14calは低いですよね？
腸で生き抜く力が強いラブれ菌を使用した植物性乳酸菌だそうです。
この中身は、リンゴ、ニンジン、大豆など植物素材がたくさん含まれています。

普段だったら、絶対に買わないし、いらね～っと思っていたんですが、ホルモンバランスの影響で、お腹が痛くなると、ダメですね、、、。

普段からの栄養管理はしっかりとしておかないといけませんね。
今になって考えさせるという感じです。  

私と同い年の職場の人が2週間以上休んでいる。

気になったので、上司に駆け寄って話を聞くと、実はうつ病で休んでるそうです。。。

最近は多いみたいですね、、、。
確かに、人生のプランを考えた時に「ふぁ～」となって不安になるけど、でもなぁ～。

不安ってさ、なんだろうか、自分が思い描いていることとは逆説と言うか、自分が欲しいものをえることができないために、強度の不安や不眠になり、うつ病が起こるといわれています。

そのために、自分が目指す夢や目標をどの位置に設定しておくかって、意外に重要化も。

まぁ、私は取りあえず、、、恋愛かなぁ～。  

体に良い油を賢く選んでから、自分なりに吸収をしておくことが大事と言われている。このような基本的なことをどれだけ考えてから吸収しておくか。ダイエット中だから、脂も全くないというのはNGになるはず。オリーブオイルなど多く含まれるオレインサンは、善玉コレステロールも増やしてスムーズなめぐり役立つもの。また、最近話題のココナッツオイルはエネルギーに変換されやすい中和脂肪酸を多く含みダイエットに役立つと注目されているんだって。

こういった部分の中で、どのようなものをどれだけ考えて利用するか。
自分だからこそ、どれだけの音を考えられるのか、考えられるだけでも、いろんなことがわかるために、しっかりとして使いたいものですね。

オレインサンを豊富に含む代表格なので、自分独自のやり方を行うことが重要。  

権力を持つ者は男を女に、女を男に変えること以外は何でもできるとの話を聞いたことがあります。

だから権力を持つ者は慎重なうえに新庄でなければならないとの答えが。

その点、安倍首相はどうか、安倍カラーに染まった人たちを周囲に集め、記者会見や国会答弁での集団的自衛権への取り組みでは世論操作と言うか、国民への不安をあおる姿勢が見え見えで、反場自己満足的な感じがする。

アメリカさえ失望した落ちう靖国神社参拝はいくら対話の扉は空けているといっても、参拝が続く限り扉が開くことはないはず。

としたら、中韓領国との関係は展望がないわけで、日本外交との不幸なことであるはず。本院は参拝することで、ある種の満足感を感じているが、国民にとって考えた行動なのか？